Bilimsel araştırmalar, günlük olarak kavrulmuş Siirt fıstığı tüketmenin kötü kolesterol (LDL) seviyesini %12 oranında düşürdüğünü, kan şekerini ise %10 oranında azalttığını ve şeker hastalığına karşı koruyucu bir etkisi olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca, Siirt fıstığı zengin demir, B vitamini ve kalsiyum içeriği sayesinde kansızlık sorununu önler, kilo alımına neden olmaz ve yüksek antioksidan özelliğiyle bazı kanser türlerine karşı faydalıdır.

Siirt fıstığı, vücudun günlük besin ihtiyaçlarını karşılayarak enerji sağlar. Yetersiz beslenme durumunda vücut dokuları yenilenemez ve sağlıklı bir yaşam sürdürülemez. Bu açıdan Siirt fıstığı, oldukça değerli bir besin kaynağıdır ve sağlıklı bir toplum için önemli bir rol oynar.


Siirt Fıstığı Kilo Yapar mı?

Siirt fıstığı, Antep fıstığı gibi yağlı ve kalorili değildir. Birçok diğer kuruyemişe göre daha düşük kalorili olduğu bilimsel olarak tespit edilmiştir. 100 gram Siirt fıstığı yaklaşık 500 kalori içerir. Ancak, Siirt fıstığı aşırı kalori içermediği için ölçülü bir şekilde tüketildiğinde tokluk hissi yaratır. Ayrıca, içerdiği yağın vücut tarafından tamamen emilmemesi, vücut sağlığını olumsuz etkilemez. Araştırmalara göre, Siirt fıstığı vücutta emilmeden atılmaktadır. Ayrıca, Siirt fıstığını açarken harcadığınız enerji, vücudunuza aldığınız kalorinin %41'ini yakmanızı sağlar.


Siirt Fıstığı Faydaları

Siirt fıstığı, A, E, C, B1 ve B6 vitaminleri açısından zengin bir protein kaynağıdır. Fiziksel ve ruhsal açıdan insan vücuduyla uyumlu bir besindir. Kan kolesterol seviyesini dengeler, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, içeriğindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde kan basıncını düzenler ve kemik ile diş sağlığına katkı sağlar. Siirt fıstığı, cinsel sağlığı destekler; erkeklerde sperm sayısını artırır ve cinsel isteği yükseltir. Bunun yanı sıra, yağsız protein yapısı sayesinde kilo aldırmaz.